Home> สุขภาพ

สุขภาพ Archive

“สายตาสั้นเทียม” ความเสี่ยงที่มาพร้อมพฤติกรรมใช้งานสมาร์ทโฟน !

December 12, 2016 Category :สุขภาพ Off

สายตาสั้นเทียม รักษา

ภาวะสายตาสั้น เป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไป แต่หลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินภาวะ “สายตาสั้นเทียม” (Pseudomyopia)

ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงอันเกิดขึ้นจากกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Ciliary body อยู่ภายในลูกตาของเรา

ซึ่งในปัจจุบันภาวะนี้มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น อันเนื่องมาจากการจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟน

หรือแท็บเลตติดต่อกันเป็นเวลานาน เมื่อการมองสิ่งที่อยู่ใกล้สายตามากกว่าเกินไป

จะทำให้ดวงตาทำงานหนัก เกิดอาการเกร็ง กล้ามเนื้อชนิดนี้จะหดเกร็งเพื่อช่วยทำให้สายตามองเห็นได้ชัด

เมื่อมองใกล้ติดต่อกันเป็นเวลานาน แล้วเปลี่ยนโฟกัสไปที่การมองไกล ทำให้เรายังอยู่ในภาวะสายตาสั้น

ภาพไกลๆ มองเห็นได้ไม่ชัดเจนในระยะหนึ่ง เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัว จึงจะกลับเข้าสู่ภาวะปกติเช่นเดิมในการมองเห็น

ภาวะสายตาสั้นเทียม จึงเป็นอาการที่เกิดขึ้นเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่หากปล่อยทิ้งไว้นาน

สาวๆ ไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรมการจ้องหน้าจอของตัวเอง ก็อาจจะทำให้สายตาสั้นเทียม กลายเป็นสายตาสั้นจริงๆ ขึ้นมาก็ได้นั่นเองค่ะ

ทำความรู้จักกับสายตาสั้นเทียม

สายตาสั้นเทียม เป็นภาวะที่เกิดขึ้นอันเนื่องมาจากความผิดปกติในการหดเกร็งกลามเนื้อขนาดเล็กภายในลูกตา

ซึ่งการหดเข้าของกล้ามเนื้อชนิดนี้เพื่อช่วยให้เลนส์ตาโป่งออก คล้ายเลนส์ตาของคนที่มีสายตาสั้น

การเล็งสิ่งของที่อยู่ใกล้ๆ จึงมีความคมชัดมากขึ้น ขณะที่กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัวแบบอัติโนมัติ

เมื่อเลิกมองวัตถุใกล้ๆ แต่เปลี่ยนจุดโฟกัสไปที่ระยะไกล จะรู้สึกว่ามองเห็นภาพรอบตัวไม่ชัดไปสักระยะหนึ่ง

จนกว่ากล้ามเนื้้อจะค่อยๆ คลายตัว อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการจ้อวัตถุในระยะใกล้เป็นเวลานานติดต่อกัน

เว็บไซต์เกี่ยวข้อง

ส่งผลให้กล้ามเนื้อขนาดเล็กนี้หดตัวอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะในกลุ่มที่นั่งจ้องหน้าจอมือถือ

คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟน ก็สามารถทำให้เกิดสายตาสั้นเทียมขึ้นมาได้ทั้งสิ้น

สังเกตตัวเองว่าสายตาสั้นเทียม หรือสายตาสั้นจริง ?

สำหรับใครที่มีปัญหาสายตาสั้น ยังไม่หนักหนา สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้แบบไม่ต้องใส่แว่นตลอดเวลา

ซึ่งจะพบในกลุ่มที่เพิ่งมีปัญหาสายตาสั้นระยะเริ่มต้นเท่านั้น ซึ่งเราจะสังเกตตัวเองได้ว่า

ภาวะสายตาสั้นที่เกิดขึ้นเป็นสายตาสั้นจริงๆ หรือเป็นภาวะสายตาสั้นเทียมที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

จากพฤติกรรมการใช้สายตา ให้ดูว่า หลังจากอ่านหนังสือหรือใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันราว 1-2 ชั่วโมง

พอเงยหน้าขึ้นมามองไปไกลๆ รู้สึกว่าภาพต่างๆ ดูเบลอจากปกติ ให้รอสักพักแล้วมองไปไกลๆ อีกครั้ง

ถ้าอาการไม่ดีขึ้น แสดงว่ามีภาวะสายตาสั้นจริง แต่หากภาพมองชัดขึ้นหรือมองเห็นได้ชัดตามปกติ แสดงว่าเป็นภาวะสายตาสั้นเทียมนั่นเอง

สาเหตุของการเกิดภาวะสายตาสั้นเทียม

ภาวะสายตาสั้นเทียม มีต้นตอหลักๆ มาจากพฤติกรรมการมองของเราเอง โดยเฉพาะการมองจอคอมพิวเตอร์

ติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก นั่งจ้องมือถือ สมาร์ทโฟน หรืออ่านหนังสือ

ก็สามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ทั้งสิ้น นอกจากนี้ยังพบโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง

เป็นตัวการทำให้การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติผิดปกติขึ้นมา การเกิดโรคตาบางชนิด

ทำให้ Ciliary body ทำงานหนักขึ้น เช่น โรคยูเวียอักเสบ, ภาวะสายตาเอียง เป็นต้น

อีกทั้งยารักษาโรคบางชนิด ก็ผลทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นชั่วคราวได้ เช่น ยารักษาโรคพาร์กินสัน, ยาคลายกังวล, ยาคลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น

การรักษาและป้องกัน

การรักษาสายตาสั้นเทียมแบบง่ายๆ เมื่อพบว่าตัวเองมีอาการดังกล่าว

สามารถแก้ไขด้วยการพักสายตาจากคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรืออุปกรณ์ที่ต้องนั่งจ้องแบบใกล้ๆ

เป็นเวลานาน หากจำเป็นต้องใช้ทั้งวัน ควรพักสายตาทุกๆ 30 นาที ด้วยการมองออกไปไกลๆ

แบบไม่โฟกัสภาพ หลีกเลี่ยงการมองในที่มีแสงแดดจ้า มองต้นไม้หรือกำแพงที่เป็นสีเข้ม

ประมาณ 5 นาที จะช่วยให้สายตาได้พักผ่อน ลดอาการเมื่อยล้า ป้องกันไม่ให้สายตาต้องทำงานหนักมากเกินไป

ในกรณีของคนที่ต้องไปพบแพทย์ จะต้องดูอาการของตัวเองก่อนว่า ภาวะสายตาสั้นที่เกิดขึ้นมีการเพิ่มอย่างรวดเร็ว

ตรวจพบค่ามากกว่า 100 เมื่อใช้สายตามองใกล้ๆ เป็นเวลานาน รู้สึกปวดที่กระบอกตา

ปวดศีรษะบ่อยๆ หรือรู้สึกวิงเวียน คลื่นไส้อาเจียน ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุความผิดปกติที่เกิดขึ้น

วิธีรักษาสายตาสั้นเทียม

PhotoCredit : healthtap.com

พฤติกรรมการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเราในปัจจุบัน คือสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาทางด้านสายตา ไม่เฉพาะแค่ภาวะสายตาสั้นเทียมเท่านั้น

แต่ยังกลายเป็นตัวการทำให้เกิดโรคตาที่ร้ายแรงตามมาในอนาคตได้ หากสาวๆ ยังไม่รู้จักการดูแลตัวเองให้มากขึ้นกว่านี้

, , , ,

พัฒนาการที่ควรส่งเสริมให้กับเด็กๆในช่วงวัย 2 ขวบ

October 1, 2016 Category :สุขภาพ Off

พัฒนาการที่ควรส่งเสริมให้กับเด็กๆในช่วงวัย 2 ขวบ

จากทารกตัวเล็กได้เติบใหญ่เรื่อยมาจนกระทั่งก้าวย่างเข้าสู่วัยสองขวบ ถือได้ว่าเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในชีวิตของเด็กๆเลยก็ว่าได้ เพราะพวกเขาเริ่มมีพัฒนาการเรียนรู้หลายๆด้านทั้งทางกายและสติปัญญา ขายของเล่นเด็กดังนั้นแล้วคุณพ่อและคุณแม่จึงต้องเริ่มให้ความใส่ใจมากเข้าไปอีก เพื่อให้ลูกได้เติบโตมาพร้อมกับสุขภาพกายและใจที่ดี  เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับลูกรักเราจึงได้มีเคล็ดลับในการส่งเสริมพัฒนาให้กับเด็กวัยสองขวบมาฝากกัน ถ้าอยากจะรู้ว่ามีอะไรบ้างนั้นก็ไปดูกันเถอะ

ด้านร่างกาย

เด็กวัยสองขวบจะมีพัฒนาการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้อย่างชัดเจนเลย นั่นก็คือด้านร่างกาย ที่มักจะอยู่ไม่นิ่งเดี๋ยวก็เดินไปนู่นหรือจับนี่อยู่บ่อยๆ คุณพ่อคุณแม่จึงควรต้องดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายแก่ลูก รวมถึงควรจะให้ลูกได้เรียนรู้ด้วยการนำของเล่นหรือกีฬาประเภทต่างๆ มาพัฒนา ไม่ว่าจะเป็น การฝึกก้าวเดิน การปีนป่าย การรับ-ส่งของเล่น เป็นต้น

การสื่อสาร

เด็กวัยสองขวบ เริ่มจะสามารถพูดได้เป็นคำๆแต่ยังไม่คล่องแคล่ว ผู้ปกครองควรที่จะ ฝึกให้เด็กได้พูดบ่อยๆ รวมไปถึงขายของเล่นเด็กการหัดพูดประโยคที่สั้นและง่าย ฝึกไปพร้อมกับความเพลิดเพลินอย่างเช่น การอ่านิทานสั้นให้ฟังเป็นประจำ หรือการพูดสิ่งของชิ้นต่างๆที่อยู่ใกล้ตัว ให้เด็กได้หัดพูด วิธีการเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการด้านสื่อสารให้เขาพูดได้เก่งมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ควรพูดคำที่สร้างสรรค์เพราะวัยนี้กำลังอยากรู้อยากลองและชอบเลียนพฤติกรรมสุดๆ

กระบวนการคิด2fe8dc1be6f8f4c031773dfde37d13be_original

จากแต่เดิมช่วงวัยทารกมักจะไม่ค่อยมีการแสดงออกทางอารมณ์ที่ชัดเจนมากสักเท่าใดนัก แต่เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยสองขวบแล้วละก็ เด็กจะเริ่มรู้จักอารมณ์ต่างๆและสามารถแสดงออกมาได้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็น ความโกรธ โมโห อารมณ์ดี ง่วงนอน เบื่อ เหงา เป็นต้น ถ้าหากว่าไม่อยากให้เด็กเอาแต่ใจตนเองจนกลายเป็นคนที่เกรี้ยวกราด คุณพ่อและคุณแม่ควรจะฝึกเด็กให้รู้จักการรอในสิ่งที่ต้องการ และควรสอนให้เขาได้ทำตามคำสั่งอย่างง่ายๆ หลังจากนั้นอาจมีรางวัลให้เพื่อสร้างขวัญและกำลังใจแก่เด็ก ควรสร้างนิสัยที่ดีและให้เด็กสามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้อย่างถูกต้อง เมื่อเติบใหญ่ก็จะทำให้เป็นคนที่มีภาวะทางอารมณ์ที่ดี

ครอบครัวไหนที่กำลังมีลูกรักอยู่ในวัยสองขวบ ก็อย่าลืมนำเทคนิคนี้ไปใช้กันด้วยนะ ขายของเล่นเด็กเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมให้เขาได้เติบโตขึ้นมามีคุณภาพชีวิตที่ดีทั้งกายและใจ

, ,

เพิ่มสีสันให้น้ำดื่มแถมช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

August 2, 2015 Category :สุขภาพ Off

บางครั้งเราก็อยากที่จะเพิ่มสีสันและรสชาติให้กับชีวิตบ้าง การดูแลสุขภาพนั้นก็สามารถเพิ่มสีสันให้คุณได้ เพียงแค่คุณลองหาอะไรใหม่ๆทำ เช่น ปกติทานข้าวนอกบ้าน แต่เราก็หันมาทำอาหารรับประทานเอง สิ่งที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็เช่นกัน ช่างน่าสนใจแล้วล่ะสิ ไปดูกันว่าเราจะมาแนะนำอะไร

น้ำดื่ม 3

เนื่องจากช่วงนี้อากาศค่อนข้างร้อนหลายคนก็ไม่อยากที่จะออกไปหาอะไรเย็นๆดื่มที่ข้างนอกสักเท่าไหร่ หรือใครที่กำลังมองหากิจกรรมที่บ้านทำนั้นเราสามารถหาอะไรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ไม่ยากเลย เมื่ออยากดื่มอะไรหวานๆเย็นๆให้ชื่นใจคลายร้อนแต่ก็ไม่อยากที่จะอ้วน เราขอแนะนำ “น้ำหญ้าหวาน” เนื่องจากมีรสชาติที่หวานกว่าน้ำตาล 600 เท่า ฉะนั้นเมนูนี้ไม่อ้วนอย่างแน่นอน เมนูต่อไปคือ”น้ำมะนาว” ซึ่งเมนูนี้เป็นเมนูที่มีวิตามินซีสูง อีกทั้งยังทำให้สดชื่น คลายร้อนได้อีกด้วย เมนูต่อไปเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบดื่มนมเป็นอย่างมากนั่นก็คือ “นมอัลมอนด์” ไม่หวาน ซึ่งเมนูนี้มีแคลอรี่เป็น 30แคลอรี่เท่านั้น เมนูต่างๆที่เรานำมาฝากนั้นน่าสนใจใช่ไหมล่ะ

น้ำดื่ม 2

เมนูเหล่านี้ก็เป็นเมนูเล็กน้อยๆที่เรานำมาฝากกันในวันนี้มีทั้งประโยชน์และช่วยในเรื่องของการรักษารูปร่างของเราให้อ้วนอีกด้วย เนื่องจากประเทศไทยนั้นเป็นเมืองที่ร้อนนอกจากสุขภาพร่างกายของเราเองแล้วที่ต้องดูแล อย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้ที่เราต้องดูแลนั้นคือผิวพรรณของเรานั่นเองด้วยนะค่ะ

, , ,

ประโยชน์ดีๆ ของวิตามินแต่ละชนิด

January 24, 2014 Category :สุขภาพ Off

vitaminวิตามินมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด แต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติและประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราด้วยกันทั้งนั้น แต่ทราบกันไหมค่ะว่าแต่ละชนิดมีประโยชน์อะไรกันบ้าง ใครอยากรู้ลองมาดูประโยชน์ดีๆ ของวิตามินกันดีกว่า

  • วิตามินเอ ช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ป้องกันโรคต้อกระจก ช่วยบำรุงผิวพรรณ ผม และเล็บให้แข็งแรง
  • วิตามินบี1  ช่วยบำรุงระบบประสาท ทำให้ความจำดี ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรตให้เปลี่ยนเป็นพลังงาน เพื่อนำไปใช้ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชาได้อีกด้วย
  • วิตามินบี 2  วิตามินบี2 มีส่วนช่วยในการเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ไม่หยาบกร้าน ป้องกันการเกิดโรคปากนกกระจอก
  • วิตามินบี 3  ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน จึงมีส่วนในการช่วยลดคลอเลสตรอรอลในเส้นเลือด ลดการเกิดเส้นเลือดอุดตัน ช่วยบำรุงผิว และยังช่วยบำรุงระบบประสาทอีกด้วย
  • วิตามินบี 5  ช่วยในการเผาพลาญไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต ช่วยลดการเกิดอาการภูมิแพ้ โรคหอบหืด และยังช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับสบาย
  • วิตามินบี 6 ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ให้กับคุณผู้หญิงก่อนมีประจำเดือน เช่น อาการปวดท้อง อาการหงุดหงิด ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องในคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วยบำรุงระบบประสาท ลดปัญหาเส้นเลือดอุดตัน
  • วิตามินบี 12 ช่วยบำรุงประสาท ช่วยสร้างเม็ดเลือด ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง และช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
  • วิตามินซี ช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง ลดอาการของโรคภูมิแพ้ ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการไข้หวัด
  • วิตามินดี ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง และยังช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บให้มีสุขภาพดี
  • วิตามินอี ช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ระบบเลือดไหลเวียนดี และช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด
  • วิตามินเค ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด ทำให้ระบบเลือดไหลเวียนเป็นปกติ

,

บิ๊กอายส์…ระบาดหนักเป็นแฟชั่นฮิต

January 21, 2014 Category :สุขภาพ Off

ตรวจสายตาหลายๆคนคงรู้จักคอนแทคเลนส์แบบชนิดพิเศษที่เรียกกันว่าคอนแทคเลนส์ตาโตกันอย่างดีแล้ว เพราะปัจจุบันกำลังได้รับความนิยมอย่างสูงโดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่น หรือที่เรียกฮิตติดปากว่าแฟชั่นบิ๊กอาย ซึ่งวัตถุประสงค์ของคอนแทคเลนส์ตาโตหรือบิ๊กอายส์นั้นก็สวมใส่ที่ดวงตาเพื่อให้ดวงตาดูกลมโตสวยงามหรือเปลี่ยนสีของดวงตาดำให้เป็นสีต่างๆได้ โดยคอนแทคเลนส์ชนิดแบบนี้สามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไปในราคาเบาๆที่ไม่ว่าเป็นคนในกลุ่มใดก็หาซื้อมาใช้ได้ แล้วคุณทราบหรือไม่ว่าคอนแทคเลนส์ชนิดนี้แท้ที่จริงแล้วก็ไม่ได้มีประโยชน์ใดๆทางการแพทย์หรือเพื่อแก้ไขปัญหาทางด้านสายตาเลย โดยทางการแพทย์ไม่จัดคอนแทคเลนส์ตาโตหรือบิ๊กอายส์เป็นเครื่องมือแพทย์แต่อย่างใด และทางองค์การอาหารและยาก็มีความห็นเพิ่มเติมด้วยว่าหากนำบิ๊กอายส์มาใช้อย่างไม่ถูกต้องเหมาะสมก็สามารถอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้ใช้ได้

โดยทางองค์การอาหารและยาก็ได้จัดทำร่างประกาศกระทรวงสาธารณสุข ในเรื่องของเลนส์สัมผัสซึ่งจัดทำขึ้นเพื่อเพิ่มมาตรการในการควบคุมการผลิตหรือนำเข้าเลนส์สัมผัสทุกประเภทในระดับที่เข้มงวดขึ้นโดยผู้ผลิตและผู้นำเข้าจะต้องขออนุญาตจากองค์กรอาหารและยาเสียก่อน ทั้งนี้เพราะเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภคเอง แต่อย่างไรก็ตามก็ยังพบเห็นได้ทั่วไปตามท้องตลาดถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐานตามที่องค์กรอาหารและยากำหนดแต่ก็ยังมีการแอบขาย ยิ่งระบาดหนักการค้าขายคอนแทคเลนส์ตาโตหรือบิ๊กอายส์บนเวบไซด์ ซึ่งก็ยิ่งน่าเป็นห่วงเพราะนับวันจะยิ่งเพิ่มกลุ่มจำนวนผู้บริโภคเพิ่มสูงขึ้นโดยเฉพาะการหาซื้อตามแหล่งที่ไม่ได้รับการรับรอง แต่ผู้บริโภคก็ไม่ได้สนใจการรับรองเพราะสนใจแต่เพียงว่ามส่ออกมาแล้วสวยงามก็พอ ยิ่งดวงตาโตมากยิ่งพอใจมาก ยิ่งมีสีสันลวดลายหรือลูกเล่นแปลกใหม่ๆยิ่งพึงพอใจ โดยลืมคำนึงถึงความปลอดภัย

,

ข้อควรระวังในการดื่มกาแฟ

January 15, 2014 Category :สุขภาพ Off

สายตาเอียงหลายคนชอบดื่มกาแฟในทุกเช้า และระหว่างวันโดยเฉพาะหนุ่มสาวในวัยทำงาน แต่จะให้ดีเราควรดื่มกาแฟให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายกันด้วย และควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟที่เป็นผลเสียแก่ร่างกาย เช่น

  1. ไม่ควรดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้ว เพราะจะเกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน
  2. ไม่ควรดื่มกาแฟตอนก่อนนอน เพราะกาแฟมีคาเฟอีนที่มีส่วนในการกระตุ้นการทำงานของหัวใจ จะทำให้เกิดอาการนอนหลับ
  3. มีผลการวิจัยระบุว่าถ้าดื่มกาแฟเป็นประจำจะทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมมากกว่าปกติ ดังนั้นจึงควรดื่มนมควบคู่กันไปด้วย เพื่อเป็นการช่วยเพิ่มแคลเซียมให้แก่ร่างกาย

,

แก้อาการท้องอืดด้วยใบกระเพรา

January 14, 2014 Category :สุขภาพ Off

ท้องอืดเวลาที่เรามีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เนื่องจากมีกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป จะทำให้รู้สึกอึดอัดไม่สบายตัว บางคนอาจจะเลือกใช้วิธีทานยาปฏิชีวนะที่มีฤทธิ์ในการช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร แต่ถ้าใครที่ไม่อยากทานยาปฏิชีวนะลองหันมาเลือกทานสมุนไพรไทยกันดูดีกว่า สำหรับสมุนไพรไทยที่สามารถช่วยลดกรดในกระเพาะอย่างได้ผลก็คือ ใบกระเพรา ที่หลายครอบครัวนิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหาร เพราะใบกระเพรามีสรรพคุณในการช่วยขับลม และแก๊สในกระเพาะอาหาร จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้ออย่างได้ผล

,