“สายตาสั้นเทียม” ความเสี่ยงที่มาพร้อมพฤติกรรมใช้งานสมาร์ทโฟน !

December 12, 2016 Category :สุขภาพ Off

สายตาสั้นเทียม รักษา

ภาวะสายตาสั้น เป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไป แต่หลายคนอาจจะไม่เคยได้ยินภาวะ “สายตาสั้นเทียม” (Pseudomyopia)

ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงอันเกิดขึ้นจากกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Ciliary body อยู่ภายในลูกตาของเรา

ซึ่งในปัจจุบันภาวะนี้มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น อันเนื่องมาจากการจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟน

หรือแท็บเลตติดต่อกันเป็นเวลานาน เมื่อการมองสิ่งที่อยู่ใกล้สายตามากกว่าเกินไป

จะทำให้ดวงตาทำงานหนัก เกิดอาการเกร็ง กล้ามเนื้อชนิดนี้จะหดเกร็งเพื่อช่วยทำให้สายตามองเห็นได้ชัด

เมื่อมองใกล้ติดต่อกันเป็นเวลานาน แล้วเปลี่ยนโฟกัสไปที่การมองไกล ทำให้เรายังอยู่ในภาวะสายตาสั้น

ภาพไกลๆ มองเห็นได้ไม่ชัดเจนในระยะหนึ่ง เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัว จึงจะกลับเข้าสู่ภาวะปกติเช่นเดิมในการมองเห็น

ภาวะสายตาสั้นเทียม จึงเป็นอาการที่เกิดขึ้นเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่หากปล่อยทิ้งไว้นาน

สาวๆ ไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรมการจ้องหน้าจอของตัวเอง ก็อาจจะทำให้สายตาสั้นเทียม กลายเป็นสายตาสั้นจริงๆ ขึ้นมาก็ได้นั่นเองค่ะ

ทำความรู้จักกับสายตาสั้นเทียม

สายตาสั้นเทียม เป็นภาวะที่เกิดขึ้นอันเนื่องมาจากความผิดปกติในการหดเกร็งกลามเนื้อขนาดเล็กภายในลูกตา

ซึ่งการหดเข้าของกล้ามเนื้อชนิดนี้เพื่อช่วยให้เลนส์ตาโป่งออก คล้ายเลนส์ตาของคนที่มีสายตาสั้น

การเล็งสิ่งของที่อยู่ใกล้ๆ จึงมีความคมชัดมากขึ้น ขณะที่กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัวแบบอัติโนมัติ

เมื่อเลิกมองวัตถุใกล้ๆ แต่เปลี่ยนจุดโฟกัสไปที่ระยะไกล จะรู้สึกว่ามองเห็นภาพรอบตัวไม่ชัดไปสักระยะหนึ่ง

จนกว่ากล้ามเนื้้อจะค่อยๆ คลายตัว อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการจ้อวัตถุในระยะใกล้เป็นเวลานานติดต่อกัน

เว็บไซต์เกี่ยวข้อง

ส่งผลให้กล้ามเนื้อขนาดเล็กนี้หดตัวอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะในกลุ่มที่นั่งจ้องหน้าจอมือถือ

คอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟน ก็สามารถทำให้เกิดสายตาสั้นเทียมขึ้นมาได้ทั้งสิ้น

สังเกตตัวเองว่าสายตาสั้นเทียม หรือสายตาสั้นจริง ?

สำหรับใครที่มีปัญหาสายตาสั้น ยังไม่หนักหนา สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้แบบไม่ต้องใส่แว่นตลอดเวลา

ซึ่งจะพบในกลุ่มที่เพิ่งมีปัญหาสายตาสั้นระยะเริ่มต้นเท่านั้น ซึ่งเราจะสังเกตตัวเองได้ว่า

ภาวะสายตาสั้นที่เกิดขึ้นเป็นสายตาสั้นจริงๆ หรือเป็นภาวะสายตาสั้นเทียมที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

จากพฤติกรรมการใช้สายตา ให้ดูว่า หลังจากอ่านหนังสือหรือใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันราว 1-2 ชั่วโมง

พอเงยหน้าขึ้นมามองไปไกลๆ รู้สึกว่าภาพต่างๆ ดูเบลอจากปกติ ให้รอสักพักแล้วมองไปไกลๆ อีกครั้ง

ถ้าอาการไม่ดีขึ้น แสดงว่ามีภาวะสายตาสั้นจริง แต่หากภาพมองชัดขึ้นหรือมองเห็นได้ชัดตามปกติ แสดงว่าเป็นภาวะสายตาสั้นเทียมนั่นเอง

สาเหตุของการเกิดภาวะสายตาสั้นเทียม

ภาวะสายตาสั้นเทียม มีต้นตอหลักๆ มาจากพฤติกรรมการมองของเราเอง โดยเฉพาะการมองจอคอมพิวเตอร์

ติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก นั่งจ้องมือถือ สมาร์ทโฟน หรืออ่านหนังสือ

ก็สามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ทั้งสิ้น นอกจากนี้ยังพบโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง

เป็นตัวการทำให้การทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติผิดปกติขึ้นมา การเกิดโรคตาบางชนิด

ทำให้ Ciliary body ทำงานหนักขึ้น เช่น โรคยูเวียอักเสบ, ภาวะสายตาเอียง เป็นต้น

อีกทั้งยารักษาโรคบางชนิด ก็ผลทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นชั่วคราวได้ เช่น ยารักษาโรคพาร์กินสัน, ยาคลายกังวล, ยาคลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น

การรักษาและป้องกัน

การรักษาสายตาสั้นเทียมแบบง่ายๆ เมื่อพบว่าตัวเองมีอาการดังกล่าว

สามารถแก้ไขด้วยการพักสายตาจากคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรืออุปกรณ์ที่ต้องนั่งจ้องแบบใกล้ๆ

เป็นเวลานาน หากจำเป็นต้องใช้ทั้งวัน ควรพักสายตาทุกๆ 30 นาที ด้วยการมองออกไปไกลๆ

แบบไม่โฟกัสภาพ หลีกเลี่ยงการมองในที่มีแสงแดดจ้า มองต้นไม้หรือกำแพงที่เป็นสีเข้ม

ประมาณ 5 นาที จะช่วยให้สายตาได้พักผ่อน ลดอาการเมื่อยล้า ป้องกันไม่ให้สายตาต้องทำงานหนักมากเกินไป

ในกรณีของคนที่ต้องไปพบแพทย์ จะต้องดูอาการของตัวเองก่อนว่า ภาวะสายตาสั้นที่เกิดขึ้นมีการเพิ่มอย่างรวดเร็ว

ตรวจพบค่ามากกว่า 100 เมื่อใช้สายตามองใกล้ๆ เป็นเวลานาน รู้สึกปวดที่กระบอกตา

ปวดศีรษะบ่อยๆ หรือรู้สึกวิงเวียน คลื่นไส้อาเจียน ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุความผิดปกติที่เกิดขึ้น

วิธีรักษาสายตาสั้นเทียม

PhotoCredit : healthtap.com

พฤติกรรมการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเราในปัจจุบัน คือสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาทางด้านสายตา ไม่เฉพาะแค่ภาวะสายตาสั้นเทียมเท่านั้น

แต่ยังกลายเป็นตัวการทำให้เกิดโรคตาที่ร้ายแรงตามมาในอนาคตได้ หากสาวๆ ยังไม่รู้จักการดูแลตัวเองให้มากขึ้นกว่านี้

พัฒนาการที่ควรส่งเสริมให้กับเด็กๆในช่วงวัย 2 ขวบ

October 1, 2016 Category :สุขภาพ Off

พัฒนาการที่ควรส่งเสริมให้กับเด็กๆในช่วงวัย 2 ขวบ

จากทารกตัวเล็กได้เติบใหญ่เรื่อยมาจนกระทั่งก้าวย่างเข้าสู่วัยสองขวบ ถือได้ว่าเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในชีวิตของเด็กๆเลยก็ว่าได้ เพราะพวกเขาเริ่มมีพัฒนาการเรียนรู้หลายๆด้านทั้งทางกายและสติปัญญา ขายของเล่นเด็กดังนั้นแล้วคุณพ่อและคุณแม่จึงต้องเริ่มให้ความใส่ใจมากเข้าไปอีก เพื่อให้ลูกได้เติบโตมาพร้อมกับสุขภาพกายและใจที่ดี  เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้กับลูกรักเราจึงได้มีเคล็ดลับในการส่งเสริมพัฒนาให้กับเด็กวัยสองขวบมาฝากกัน ถ้าอยากจะรู้ว่ามีอะไรบ้างนั้นก็ไปดูกันเถอะ

ด้านร่างกาย

เด็กวัยสองขวบจะมีพัฒนาการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้อย่างชัดเจนเลย นั่นก็คือด้านร่างกาย ที่มักจะอยู่ไม่นิ่งเดี๋ยวก็เดินไปนู่นหรือจับนี่อยู่บ่อยๆ คุณพ่อคุณแม่จึงควรต้องดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายแก่ลูก รวมถึงควรจะให้ลูกได้เรียนรู้ด้วยการนำของเล่นหรือกีฬาประเภทต่างๆ มาพัฒนา ไม่ว่าจะเป็น การฝึกก้าวเดิน การปีนป่าย การรับ-ส่งของเล่น เป็นต้น

การสื่อสาร

เด็กวัยสองขวบ เริ่มจะสามารถพูดได้เป็นคำๆแต่ยังไม่คล่องแคล่ว ผู้ปกครองควรที่จะ ฝึกให้เด็กได้พูดบ่อยๆ รวมไปถึงขายของเล่นเด็กการหัดพูดประโยคที่สั้นและง่าย ฝึกไปพร้อมกับความเพลิดเพลินอย่างเช่น การอ่านิทานสั้นให้ฟังเป็นประจำ หรือการพูดสิ่งของชิ้นต่างๆที่อยู่ใกล้ตัว ให้เด็กได้หัดพูด วิธีการเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการด้านสื่อสารให้เขาพูดได้เก่งมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ควรพูดคำที่สร้างสรรค์เพราะวัยนี้กำลังอยากรู้อยากลองและชอบเลียนพฤติกรรมสุดๆ

กระบวนการคิด2fe8dc1be6f8f4c031773dfde37d13be_original

จากแต่เดิมช่วงวัยทารกมักจะไม่ค่อยมีการแสดงออกทางอารมณ์ที่ชัดเจนมากสักเท่าใดนัก แต่เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยสองขวบแล้วละก็ เด็กจะเริ่มรู้จักอารมณ์ต่างๆและสามารถแสดงออกมาได้อย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็น ความโกรธ โมโห อารมณ์ดี ง่วงนอน เบื่อ เหงา เป็นต้น ถ้าหากว่าไม่อยากให้เด็กเอาแต่ใจตนเองจนกลายเป็นคนที่เกรี้ยวกราด คุณพ่อและคุณแม่ควรจะฝึกเด็กให้รู้จักการรอในสิ่งที่ต้องการ และควรสอนให้เขาได้ทำตามคำสั่งอย่างง่ายๆ หลังจากนั้นอาจมีรางวัลให้เพื่อสร้างขวัญและกำลังใจแก่เด็ก ควรสร้างนิสัยที่ดีและให้เด็กสามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้อย่างถูกต้อง เมื่อเติบใหญ่ก็จะทำให้เป็นคนที่มีภาวะทางอารมณ์ที่ดี

ครอบครัวไหนที่กำลังมีลูกรักอยู่ในวัยสองขวบ ก็อย่าลืมนำเทคนิคนี้ไปใช้กันด้วยนะ ขายของเล่นเด็กเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมให้เขาได้เติบโตขึ้นมามีคุณภาพชีวิตที่ดีทั้งกายและใจ

เพิ่มสีสันให้น้ำดื่มแถมช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

August 2, 2015 Category :สุขภาพ Off

บางครั้งเราก็อยากที่จะเพิ่มสีสันและรสชาติให้กับชีวิตบ้าง การดูแลสุขภาพนั้นก็สามารถเพิ่มสีสันให้คุณได้ เพียงแค่คุณลองหาอะไรใหม่ๆทำ เช่น ปกติทานข้าวนอกบ้าน แต่เราก็หันมาทำอาหารรับประทานเอง สิ่งที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็เช่นกัน ช่างน่าสนใจแล้วล่ะสิ ไปดูกันว่าเราจะมาแนะนำอะไร

น้ำดื่ม 3

เนื่องจากช่วงนี้อากาศค่อนข้างร้อนหลายคนก็ไม่อยากที่จะออกไปหาอะไรเย็นๆดื่มที่ข้างนอกสักเท่าไหร่ หรือใครที่กำลังมองหากิจกรรมที่บ้านทำนั้นเราสามารถหาอะไรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ไม่ยากเลย เมื่ออยากดื่มอะไรหวานๆเย็นๆให้ชื่นใจคลายร้อนแต่ก็ไม่อยากที่จะอ้วน เราขอแนะนำ “น้ำหญ้าหวาน” เนื่องจากมีรสชาติที่หวานกว่าน้ำตาล 600 เท่า ฉะนั้นเมนูนี้ไม่อ้วนอย่างแน่นอน เมนูต่อไปคือ”น้ำมะนาว” ซึ่งเมนูนี้เป็นเมนูที่มีวิตามินซีสูง อีกทั้งยังทำให้สดชื่น คลายร้อนได้อีกด้วย เมนูต่อไปเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบดื่มนมเป็นอย่างมากนั่นก็คือ “นมอัลมอนด์” ไม่หวาน ซึ่งเมนูนี้มีแคลอรี่เป็น 30แคลอรี่เท่านั้น เมนูต่างๆที่เรานำมาฝากนั้นน่าสนใจใช่ไหมล่ะ

น้ำดื่ม 2

เมนูเหล่านี้ก็เป็นเมนูเล็กน้อยๆที่เรานำมาฝากกันในวันนี้มีทั้งประโยชน์และช่วยในเรื่องของการรักษารูปร่างของเราให้อ้วนอีกด้วย เนื่องจากประเทศไทยนั้นเป็นเมืองที่ร้อนนอกจากสุขภาพร่างกายของเราเองแล้วที่ต้องดูแล อย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้ที่เราต้องดูแลนั้นคือผิวพรรณของเรานั่นเองด้วยนะค่ะ

ดวงตาสวยไร้ริ้วรอยด้วยอายครีม

June 3, 2015 Category :ความงาม Off

ดวงตาเป็นบริเวณที่มักพบริ้วรอยหรือรอยตีนกาบริเวณนี้มากที่สุด ดังนั้นแล้วสาวๆ หนุ่มๆหลายๆคนไม่อยากมีริ้วรอยที่เกิบบริเวณนี้จึงคิดหาวิธีแก้ปัญหาต่างๆเพื่อที่จะรับผลิตครีมช่วยให้ตัวเองไม่มีริ้วรอย แน่นอนว่าในปัจจุบันนี้จะต้องมีผลิตภัณฑ์ดีๆที่สามารถแก้ปัญหาริ้วรอยรอบดวงตาได้ เพื่อเป็นการตอบโจทย์ความต้องการของหลายคนในปัจจุบัน ดังนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าว่าผลิตภัณฑ์ที่ช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยคืออะไร

อายครีม

ดวงตาเป็นบริเวณที่ใครๆก็อยากมีดวงตาที่สวยใสไร้ริ้วรอยกันอยู่แล้ว วันนี้ทางเราเลยมีผลิตภัณฑ์ดีๆที่มีประโยชน์สามารถช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยให้กับเราได้ ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้คือ อายครีม เป็นครีมที่มีส่วนช่วยลดริ้วรอยรอบดวงตา ทำให้คุณมีดวงตาที่สวยใสไร้ริ้วรอยแน่นอน วิธีใช้ครีมตัวนี้คือ แต้มอายครีมเบาจากหางตามาหัวตาแล้วกดเบา เพื่อให้เนื้อครีมซึมลงผิวหนัง ป้องกันการเกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นที่อาจเกิดขึ้นได้รอบๆดวงตา แต่ถ้าคุณอยากป้องกันการเกิดริ้วรอยก็ไม่สามารถทำได้ เพราะสาเหตุอาจมาจากการทำงาน การ เคลื่อนไหวใบหน้า หรือแม้แต่ท่านอนก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าโดยเฉพาะดวงตาได้ ทางที่ดีควรใช้อายครีมที่นำมาฝากกันเพื่อชะรอการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า

ถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายๆสามารถทำกันได้ และได้รับความนิยมอย่างมาในปัจจุบันนี้ ใครสนใจสามารถสั่งซื้อกัน แต่ถ้าเป็นสูตรที่ไม่ถูกใจหรืออยากได้สูตรตัวเองมาใช้คุณก็สามารถทำได้ เพราะที่นี่รับผลิตครีมตามความต้องการ เพียงแค่มีสูตรครีมมาให้ คุณก็จะได้ครีมที่ต้องการแล้ว แต่ถ้าหากจะมีครีมจำนวนมากๆเพื่อที่จะเป็นรายได้ทางใหม่หรืออยู่ว่างๆอยากมีธุรกิจง่ายๆเป็นของตัวเอง ให้คนที่สนใจได้ซื้อครีมในสูตรของคุณ ทางเราก็สามารถผลิตครีมได้ตามจำนวนที่คุณต้องการ เพราะเรามีเครื่องมือและแรงคนที่เพียงพอต่อความต้องการของคุณ รับรองเลยว่าทำให้คุณสามารถผลิตครีมได้อย่างแน่นอน

เบอร์มงคลเลขศาสตร์ที่ดีมีอะไรบ้าง

June 25, 2014 Category :บริการ Off

banner-sart            “ศาสตร์แห่งตัวเลข” คืออีกหนึ่งศาสตร์ที่มีผลต่อพลังชีวิตและการดำเนินกิจการ สำหรับใครที่ไม่เคยทราบเรื่องราวเหล่านี้มาก่อน วันนี้เราจะขอกล่าวถึงเรื่องของ “เบอร์มงคล” ศาสตร์แห่งตัวเลขที่มีผู้คนยอมรับว่ามีความเกี่ยวข้องกับชีวิตจริงๆ สำหรับใครที่ไม่เคยศึกษาเรื่องราวเหล่านี้มาก่อนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องที่ไร้สาระ แต่ความจริงแล้วตัวเลขเหล่านี้มีผลต่อชีวิตของเราจริงๆค่ะ

ถ้าจะพูดลอยๆก็คงจะไม่เห็นภาพ เราจึงขอยกตัวอย่างการคิด วิเคราะห์ตัวเลขเบอร์โทรศัพท์กันก่อนเลยก็แล้วกันค่ะ เช่น เบอร์โทรศัพท์ 086-3948265 ให้นำตัวเลขทั้งหมดมาบวกรวมกัน 0+8+6+3+9+4+8+2+6+5 = 51 เมื่อรวมกันแล้วได้เลขที่มีความหมายดีมากเลขหนึ่งเลยละค่ะ เพราะเบอร์โทรศัพท์ใครที่รวมตัวเลขแล้วได้เลข 51 จะบ่งบอกถึงความสมบูรณ์ที่จะเกิดขึ้นในชีวิต มีอำนาจ บารมี มีสติปัญญาที่ดีแตกฉาน มีความเจริญทั้งเรื่องของการงานการเงิน ธุรกิจ เรื่องเรียน ความรัก หรือเรื่องอื่นๆ มีความโชคดี มีผู้ใหญ่ให้ความสนับสนุน มีคนให้ความเคารพเชื่อถือ มีศิลปะในการพูดที่ดี หมายเลขนี้บ่งบอกว่าดีทุกด้านและครบถ้วนอย่างแท้จริงค่ะ และเบอร์โทรศัพท์ของคุณละค่ะ เป็นเบอร์มงคลอย่างที่เราบอกไว้หรือไม่ ใครที่อยากรู้ก็สามารถลองคิดได้เลยจ้า

อย่ามองว่าเป็นเรื่องที่ไร้สาระค่ะ เพราะหลายคนคิดว่าเป็นเป็นเพียงแค่เบอร์โทรศัพท์ธรรมดาเท่านั้น แต่สำหรับนักธุรกิจที่ต้องมีการติดต่อการลงทุนหลายล้านบาทก็เลือกที่จะใช้เบอร์มงคลหรือเลขโทรศัพท์สวยๆ นอกจากความเป็นมงคลและส่งผลดีต่อด้านต่างๆแล้ว ยังทำให้ง่ายต่อการจดจำของลุกค้าหรือผู้ที่ต้องการติดต่องาน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่สร้างความน่าสนใจให้กับลูกค้าอีกด้วย ลองคิดดูซิค่ะว่าอยากจะโทรเบอร์โทรศัพท์ที่จำตัวเลขง่ายๆหรือเบอร์โทรศัพท์ที่จำตัวเลขยากๆ

หน้าใสอ่อนกว่าวัยง่ายๆเพียงแค่ใช้ครีมหน้าใส

May 31, 2014 Category :ความงาม Off

bbp-product            วันเวลาที่ผ่านไปก็หมายถึงอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และที่สำคัญมันคือสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราๆไม่อยากจะยอมรับความจริงกันเสียเท่าไหร่ เพราะนั่นหมายความว่าเราแก่ขึ้นเรื่อยๆทุกปีนั่นเอง แน่นอนว่าสาวๆอย่างเรานั้นก็ต้องพยายามมองหาวิธีที่จะช่วยชะลอความแก่ขายส่งครีม หรือริ้วรอยบนใบหน้าที่มันกำลังจะมาพร้อมอายุที่มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการกิน การทา หรือการศัลยกรรม แต่วันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งทางที่จะช่วยให้ใบหน้าของคุณดูสดใส อ่อนเยาว์ เหมือนสาวแรกรุ่น ด้วยการใช้ครีมมาแนะนำกันค่ะ สำหรับใครที่สนใจขอบอกว่าห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะนอกจากจะดูเด็กแล้วยังช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีอีกต่างหาก

ในวงการของความสวยความงามมีครีมบำรุงหลากหลายตัวให้ได้เลือกใช้กัน แต่อีกหนึ่งครีมที่กำลังเป็นกระแสได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ก็คือ “ครีมหน้าใส” ซึ่งเป็นครีมที่มีส่วนผสมที่มีประโยชน์ในการบำรุงผิวหน้ามากมาย เช่น ช่วยลดริ้วรอย ช่วยบำรุงผิวเพิ่มความชุ่มชื้น เพิ่มความขาวกระจ่างใสให้กับผิวหน้า ช่วยให้ผิวหน้ากระชับขึ้น ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้คือสิ่งที่สาวๆต้องการ เพราะเมื่อทั้งหมดรวมกันอยู่ในครีมกระปุกเดียว ความสะดวกสบายในการหยิบใช้ก็มากขึ้นกว่าเดิม จึงเป็นอีกหนึ่งข้อได้เปรียบที่หลายคนเลือกใช้ครีมหน้าใสเพียงกระปุกเดียว แต่บำรุงผิวได้ครบทุกด้าน แต่นอกจากการใช้ครีมบำรุงแล้วก็ต้องประกอบด้วยปัจจัยอื่นๆอยู่บ้างที่จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก

การดื่มน้ำเปล่าที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่แลดูมีน้ำมีนวลมากขึ้น หรือจะเป็นการรับประทานผลไม้เช่น องุ่น ส้ม เป็นต้น ซึ่งผลไม้เหล่านี้มีผลโดยรงต่อการบำรุงผิวพรรณในแบบที่คุณคาดไม่ถึงเลยละค่ะเพราะฉะนั้นนอกจากครีมที่ใช้บำรุงแล้ว อาหารการกินก็สำคัญไม่น้อยเลยจริงๆ สาวๆที่อยากมีผิวพรรณที่ดีก็ควรหันมาดูแลตนเองกันบ้างนะค่ะ

การดูแลเสื้อผ้าให้ดูดีอยู่เสมอ ตอนที่ 1

April 24, 2014 Category :แฟชั่น Off

เสื้อผ้าเด็กคุณพ่อคุณแม่ ที่กำลังซักผ้าให้ลูกแล้วไม่ได้แยกผ้าออกจากผ้าผู้ใหญ่ เรามาดูว่าในเสื้อผ้าที่เรามองไม่เห็นนั้นมีสิ่งสกปรกอะไรบ้าง

  1. เนื่องจากผู้ใหญ่นั้นทำงาน ต้องเดินทางมากมายเสื้อผ้านั้นจึงสกปรกมากกว่า
  2. เหงื่อที่ออกมาจากร่างกายผู้ใหญ่สกปรกมากกว่า
  3. สีที่เอามาทำเสื้อผ้าหรือย้อมนั้นมีสารที่แรงกว่า

ดังนั้นเราจึงไม่สมควรที่จะทำมาซักรวมกับเสื้อผ้าของเด็กๆค่ะ

ก่อนที่จะเอาเสื้อผ้าเด็กไปซักทุกๆครั้ง ก็ควรจะเช็คให้ดรก่อนว่า ไม่มีดินหรือโคลน แม้กระทั่งเศษเหรียญที่อยู่ในนั้น ก่อนนำไปซักเสมอ เพื่อรักษาระบบการทำงานของเครื่องด้วย พอนำลงไปซักอย่าลืมที่จะใส่น้ำยาของเด็ก เพื่อไม่ให้สารเคมีทำปฏิกิริยารุนแรงเกินไปกับเสื้อผ้า แล้วจะไม่ทำให้เสื้อผ้านั้นหมดอายุการใช้งานง่ายนั่นเองค่ะ

ในระยะที่เรากำลังรู้เกี่ยวกับเรื่องที่เรานั้นควรจะรักษาเสื้อผ้าเด็กยังไง ยังมีอีกวิธีที่ทำให้เสื้อผ้าเด็กนั้นไม่ยืด ไม่ยานค่ะ ก็คือเราเลิกซักเสื้อผ้าในเครื่องซักผ้า ยกเอาเสื้อผ้าเด็กออกมาซักด้วยมือของตัวของเราเองนั่นเองค่ะ แล้วยังจะทำให้เสื้อผ้าของเด็กนั้นสะอาดขึ้นมากกว่าเดิม เพราะว่า เราจะเห็นคราบที่เปื้อนได้ง่าย แล้วขยี้จนคราบนั้นออกหมดจด กว่าเครื่องซักนั้นเอง และส่งผลให้เสื้อผ้าสะอาดได้ง่ายกว่า นั่นเองค่ะ

รู้อย่างนี้แล้วก็อย่างลืมที่จะทำเพื่อลูกที่กำลังจะเรียนรู้โลกนะคะ กำลังน่ารัก ทำเพื่อให้เค้าได้อยู่กับเสื้อผ้าที่เค้าชอบไปนานๆ เด็กเค้าไม่ค่อยอยากได้เสื้อผ้าใหม่หรอกค่ะ เพราะเค้ายังไม่รู้เรื่องเท่าไรนัก เราจึงควรที่จะทำเพื่อเค้า รอให้เค้าเติบโตจนทำอะไรเป็นแล้ว เดี๋ยวเค้าก็ดูแลรักษาเสื้อผ้าของเค้าได้เอง โดยที่เรานั้นไม่ต้องทำอะไรแล้วค่ะ

หาที่พักเพื่อจองล่วงหน้าจากแผนที่ Google

March 26, 2014 Category :ท่องเที่ยว Off

ปัจจุบันเรามีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีก้าวหน้าไปมาก และสิ่งเหล่านั้นก็สามารถที่จะนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ อย่างการท่องเที่ยว หลายคนเชื่อว่ามีมือถือ หรือว่าคอมพิวเตอร์นะครับ คุณเปิดอินเตอร์เน็ตเข้าไปที่ google map ให้คุณทำการค้นหา สถานที่ที่คุณจะไป อย่างสมมตินะครับว่า คุณต้องการที่จะเที่ยวหัวหิน คุณก็พิมพ์หัวหิน จากนั้นระบบจะนำคุณไปยังศูนย์กลาง ให้คุณทำการขายแผนที่ออกสิ่งที่คุณจะได้เห็นคือ ที่พักมากมายที่ปักหมุดอยู่นั่นเอง

hotel-bangkok

นี่ล่ะครับเป็นแนวทางหนึ่ง ที่สามารถจะช่วยให้คุณหาจองที่พักได้ เพราะที่พักต่างๆเค้าก็ลงข้อมูลพิกัดของตัวเองเอาไว้ เชื่อว่าโรงแรมใหญ่ๆเค้ามีแบบนั้นหมดแล้วนะ เป็นแนวทางที่น่าสนใจอย่างมาก ลองทำดูแล้วคุณจะรู้ว่าดีกว่าเราพิมพ์ค้นหาทั่วไป เพราะแนวทางนี้เราสามารถที่จะทราบเส้นทาง และตำแหน่งได้ทันที หากว่าต้องการที่จะเข้าเว็บไซต์ก็สามารถที่จะคลิ๊กได้ทันที

บางคนอาจจะเคยใช้วิธีนี้นะครับ นอกจากนั้นสามารถที่จะบอกเราได้ด้วยว่าจะใช้เส้นทางไหน หรือว่าสามารถที่จะดูรายละเอียดจากพื้นที่จริง (street views) เชื่อว่าตามแหล่งท่องเที่ยวดังๆนั้นมีเกือบทุกที่แล้วนะครับ สิ่งเหล่านี้มีความสะดวกอย่างมาก สามารถที่จะใช้เข็มทิศในมือถือนำทางเราไปได้อีกด้วย เรียกได้ว่าหากใช้ให้เกิดประโยชน์ก็คงเป็นประโยชน์อย่างมาก แต่เราอยากเตือนไว้นิดนึงนะครับ ท่านต้องทำการอัพเดทแผนที่บ่อย เพราะว่าบางครั้งแผนที่อาจจะมีความผิดพลาดอยู่บ้างนะ อย่าเชื่อทั้งหมด แต่หากมีการปรับเปลี่ยนก็จะมีความแม่นยำมากขึ้น มีมือถืออย่าเอาไว้เล่นแต่เกมส์นะ เมื่อถึงเวลาที่จะต้องใช้ให้เกิดประโยชน์ก็ใช้หาจองที่พักลองดู การท่องเที่ยวของคุณจะง่าย และสะดวกมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน

ผ่านเขาใหญ่ให้แวะเที่ยว

March 13, 2014 Category :ท่องเที่ยว Off

ใครที่ไปเที่ยวที่อื่นแต่เป็นทางผ่านก็สามารถที่จะแวะพักแวะเที่ยวได้นะไปดูที่จุดชมวิวยามหน้าร้อนซิว่าแตกต่างจากหน้าหนาวอย่างไรบ้างบางครั้งมุมมองที่สวยๆในหน้าร้อนอาจจะมีความโดดเด่นกว่าหน้าหนาวด้วยซ้ำไป

เก็บภาพที่มีความแตกต่างและเปรียบเทียบดูความสวยงามของธรรมชาติเปลี่ยนแปลงไปทุกๆวัน อย่าลืมล่ะหาที่พักเขาใหญ่พักสักวันก็ยังดีอย่าเพียงแต่ขับผ่านเขาใหญ่อยู่เรื่อยๆขับผ่านได้บรรยากาศแบบผิวเผินหากว่าเข้าไปใกล้ชิดได้สัมผัสท่านอาจจะติดใจก็ได้และอาจจะหลงเสน่ห์และพักอยู่หลายวัน

น้ำมะกรูดแก้ปัญหาผมร่วง

February 24, 2014 Category :ความงาม Off

มะกรูดเป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยมาช้านานแล้ว นิยมนำไปเป็นส่วนประกอบของอาหาร มะกรูดมีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพและร่างกายของคนเรา และสำหรับเส้นผมมะกรูดสามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ ช่วยทำให้รากผมแข็งแรง ลดอาการผมร่วง เส้นผมนุ่มนวล มีน้ำหนัก นอกจากนี้แล้วยังช่วยแก้อาการคันศีรษะ ป้องกันกันเกิดรังแคได้อีกด้วย ดังนั้นแล้วสำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม คุณต้องลองนำน้ำมะกรูดไปหมักผมกันดู แล้วคุณจะพบว่าเส้นผมและหนังศีรษะของคุณกับมาสวยและมีสุขภาพดีดังเดิม โดยมีส่วนผสมต่างๆ และขั้นตอนในการทำดังนี้

hair-loss

ส่วนผสม มะกรูดประมาณ 2-3 ลูก ขึ้นอยู่กับความยาวและความหนาของเส้นผมประกอบด้วย

วิธีทำ

  • นำลูกมะกรูดไปอังไฟให้ร้อน แล้วนำมาผ่าคั้นเอาแต่น้ำมะกรูดเตรียมไว้
  • จากนั้นทำการสระผมให้สะอาดโดยไม่ต้องใช้ครีมนวดผม แต่มีข้อห้ามว่าห้ามเกาศีรษะอย่างเด็ดขาดให้นวดเพียงเบาๆ (จาก Thaihair.net) เพราะถ้าเราเกาศีรษะแรงๆ เวลานำน้ำมะกรูดมาชโลมบริเวณหนังศีรษะ จะทำให้รู้สึกแสบที่บริเวณหนังศีรษะได้
  • หลังจากสระผมเสร็จแล้วให้นำน้ำมะกรูดที่เตรียมไว้มาชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ ใช้นิ้วมือนวดวนเป็นวงกลมเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะประมาณ 1-2 นาที จากนั้นให้หมักผมทิ้งไว้อย่างน้อยประมาณ 30 นาที
  • เมื่อครบแล้วให้ล้างเส้นผมออกด้วยน้ำเย็น และเช็ดผมให้แห้ง

สูตรหมักผมด้วยมะกรูดนี้ถ้าอยากให้ได้ผลดีอย่างที่ต้องการ ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง คุณจะพบว่าเส้นผมของคุณนุ่มสลวย ดกดำเป็นเงางาม ไม่รู้สึกคันศีรษะ เส้นผมหลุดร่วงน้อยลง และสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องรังแคก็จะรู้สึกได้เลยว่ารังแคค่อยๆ หายไป นอกจากนี้แล้วยังช่วยแก้ปัญหาเส้นผมที่แตกปลายได้อีกด้วย อ่านต่อได้ที่ Thaihair.net